现代生活节奏快，压力大，但这种温和的瑜伽排列有助于通过五个基础体式调节内分泌，改善血液循环。从猫牛式到婴儿式，每一个动作都是根据常见的亚健康状态而设计的，特别适合久坐的办公室族和长期疲劳者，每天15分钟就能感受到身体由内而外的变化。
教程大纲
- 身体调理瑜伽
- 从零开始学瑜伽-养生瑜伽_1.MP4 (1000.1MB)
- 关节炎篇.flv (102.9MB)
- 办公室瑜伽.mp4 (25.5MB)
- 头痛篇.flv (102.8MB)
- 抑郁篇.flv (102.8MB)
- 瑜伽境界-便秘篇.flv (102.9MB)
- 背痛篇.flv (70.8MB)
- 菱形肌拉伸和锻炼方法.MPG (412.1MB)
- 身体调理瑜伽 便秘篇.mp4 (685.6MB)
- 身体调理瑜伽 哮喘篇.mp4 (686.3MB)
- 身体调理瑜伽 失眠篇.mp4 (686.9MB)
- 高血压篇.flv (102.8MB)
下载链接
下载地址：夸克网盘
![哪吒流量视频轻松变现 DeepSeek一键成片副业教程[mp4]](https://www.aiunk.com/wp-content/uploads/2025/09/3aaf0c764eda4c3c99c91345cc69c2e4-1800x933.jpg)
