心理虐待是一种无形的伤害，往往隐藏在亲密关系或日常生活中，让人难以察觉却深受其害。通过识别操纵、控制等行为模式，我们可以学会保护自己，重建健康的心理边界。这篇文章将为你提供实用的方法，帮助你走出心理虐待的困境，找回自信与内心的平静。
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“希望只在一瞬之间，而黑暗，永恒。”
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