这套课程将带给你21天的科学运动与轻食搭配方案，包含每日跟练视频和营养食谱。通过循序渐进的训练强度，结合低卡美味的餐单设计，帮助忙碌的现代人在三周内养成健康习惯，轻松实现减脂塑形目标。课程特别适合想系统锻炼又不懂饮食搭配的健身新手，所有动作都有详细讲解，厨房小白也能快速上手制作健身餐。
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“但愿人长久，千里共婵娟。”
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