将物理学中的熵概念引入心理学，探讨心理熵对个体心理状态的影响，如心理熵增加导致的心理混乱、焦虑等。书中阐述了如何通过减少心理熵，实现心理秩序的重建和心理能量的提升，如通过冥想、设定目标等方式。帮助读者应对压力、焦虑等负面情绪，提升心理韧性和生活幸福感
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“沉默——真正猎手的选择。”
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