人与人之间的理解往往充满挑战，而认识自己或许比读懂他人更难。这本指南从心理学与日常观察出发，提供实用方法帮助你在复杂关系中建立联结——通过剖析情绪背后的需求、识别非语言信号、练习换位思考，逐渐突破认知盲区。无论是职场沟通、亲密关系还是自我探索，都能找到让内在世界与外界更和谐共处的钥匙，最终实现更通透的自我认知与更温暖的人际互动。

读懂自己与他人的必备指南

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“孩子们啊，我这两个世纪前的人了，现在居然还能在大学里教物理。”

—— 刘慈欣《三体II: 黑暗森林》
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