总是想太多却迟迟不行动？这本书提供了65个简单易行的习惯，从认知调整到行为改变，帮你终结无意义的内心纠结。每一页都是心理学家验证过的实用方法，让你轻松告别自我消耗，把精力用在真正重要的事情上。无论是职场压力还是人际关系焦虑，这些习惯都能帮你快速恢复心理能量。

内心戏太多怎么办 65个实用习惯帮你摆脱精神内耗

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“来吧，南无三！”

—— 白莲《东方project》
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