爱自己不是自私，而是一种能力。这堂课将带你探索如何建立健康的自我关系，从身体照顾到心灵滋养，教你用科学方法提升自我价值感。通过简单易行的练习和思维转变，你会发现爱自己原来可以如此自然，而这种改变将为你带来更从容的生活状态和更和谐的人际关系。

女性成长必修课 学会爱自己提升幸福感的10个关键方法

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“一切已失去，不可以再追。”

—— 梅艳芳《梦伴》
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