生活节奏加快，如何在动态中保持觉察成为现代人的必修课。这种独特的练习方式将引导你通过身体动作培养专注力，帮助你在行走、运动甚至日常活动中建立更深层的身体连接，逐步改善身体感知与心理状态的平衡关系。
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动中觉察提升身心协调的实用方法
2025年8月24日
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“水是眼波横，山是眉峰聚。”
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