现代生活中，饮食的便利与丰富让我们常常不知不觉中摄入过多食物。无论是忙碌时的快餐，还是社交场合的美食诱惑，都容易让人忽视适量原则。情绪波动、压力或无聊时，食物也常成为慰藉。然而，过量进食不仅影响健康，还可能带来心理负担。了解背后的原因，学会平衡饮食与情绪，才能真正享受美食带来的快乐。

我们为什么吃（太多）(1)

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“待到秋来九月八，我花开后百花杀。”

—— 黄巢《不第后赋菊》
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