在快节奏的现代生活中，如何通过日常饮食守护健康？营养专家陈允斌结合传统食养智慧与现代科学，分享实用又接地气的饮食调理方法。从时令食材的搭配到家常食物的巧用，教你用简单易行的食疗方调理体质、增强免疫力，让健康从每一餐开始。书中既有传承千年的养生理念，也有适合现代人的营养学知识，手把手教你用”吃”的方式轻松掌握健康主动权。
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“稻花香里说丰年。听取蛙声一片。”
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